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Periodo Sustentable: Guía sobre los distintos métodos

Periodo Sustentable: Guía sobre los distintos métodos

Cuando se trata del cuidado de nuestra salud,  la tendencia está fuertemente inclinada a hablar sobre los alimentos que ingerimos, y los productos de belleza que usamos. No fue hasta hace un par de años que la alerta sobre las repercusiones a la salud de los componentes presentes en las toallitas higiénicas y tampones se levantó y nos dio un sentido de urgencia en buscar alternativas más naturales y amigables con el medio ambiente.


Sabemos por experiencia propia, que esta es una área que asusta abordar, ¿Por qué? La simple idea de desprenderse de un método tan conveniente y fácil de desechar como una toallita o tampón no es fácil. Además, existen muchos mitos y tabúes sobre  los nuevo métodos reutilizables que nos han hecho creer que pueden ser poco higiénicos, cómodos y prácticos, por lo que no existe una alternativa que mejore las actuales.


El propósito de este blog, es justamente contarles primeramente el impacto que tienen las toallitas y tampones desechables en nuestro cuerpo y medioambiente, para luego hablarles sobre los nuevos métodos reutilizables que ya están en el mercado. Queremos que tengas toda la información sobre tus alternativas al momento de llevar tu periodo a un nivel más sustentable. 

 

Impacto en el planeta

La mujer promedio usa 22 tampones o toallas higiénicas desechables por ciclo, o 264 productos por año. Suponiendo que una mujer menstrua en promedio 35 años, desechará 9.240 productos menstruales en su vida. No es sorpresa el hecho de que ninguno de estos productos es reciclable, biodegradable, o compostable, así que sin remedio alguno van a parar a vertederos de basura. 


¿Sabes cuánto se demora una toallita en degradarse? Entre 500 y 800 años. Este número se vuelve extremadamente alarmante si consideramos el simple hecho de que son cifras muy factible de evitar.



Impacto en tu salud

Partamos recalcando que el tejido vaginal es muy sensible y absorbe cualquier componente con el que tenga contacto. ¿Qué químicos hay en las toallitas y tampones? Women 's Voices for the Earth, testeó 4 tipos de toallas higiénicas de la empresa Procter & Gamble en el 2014, y encontraron que éstas emitían sustancias químicas tóxicas, incluidas carcinógenos y toxinas disruptivas para la reproducción y el desarrollo. Además al ser hechas de algodón pueden incluir dioxinas y furanos (del proceso blanqueador con cloro), residuos de pesticidas y productos químicos desconocidos con el único fin de aportar fragancia. 


En muchos países, como por ejemplo Australia, la compañías no están legalmente obligadas a desglosar los componentes con los que los tampones están hechos. Afortunadamente, se están comenzando a tomar medidas - Nueva York se convirtió recientemente en el primer estado en aprobar un proyecto de ley para exigir listas de ingredientes para tampones.


¿Qué significa esto para nuestra salud? Teniendo en mente que en promedio usamos 22 productos menstruales desechables por ciclo, estamos exponiendo a nuestro cuerpo a una gran concentración de tóxicos lo cual puede afectar nuestros sistema reproductivo, provocar alteración endocrina, y erupciones alérgicas.



Opciones naturales y sustentables


Copa Menstrual

Copa menstrual | Periodo sustentable

 

La favorita de muchas que han optado por métodos más sustentables. Hechas típicamente con silicona de grado médico, su forma de campana recolecta el flujo sanguíneo para que una vez llena puedas retirarlo cuidadosamente, vaciar, esterilizar y reutilizar. Al ser populares las puedes encontrar en distintos colores y tamaños para que elijas dependiendo del flujo.


Ventajas

  1. Una copa menstrual  puede durar hasta 10 años y no necesitas tener múltiples, solo una.
  2. Soporta hasta 4 veces más flujo sanguíneo que un tampón.
  3. Se puede usar hasta 12 horas antes de vaciarlo, dependiendo del flujo.
  4. Método sustentable y libre de químicos que puedan alterar tu salud.
  5. Puedes dormir, nadar, hacer deporte, o cualquier actividad sin temor de fugas.

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Calzones Menstruales

Calzón menstrual | Periodo sustentable

 

Los calzones menstruales son básicamente calzones con una almohadilla absorbente incluida en su costura. Hecha de tejidos antibacteriales y resistentes a las manchas como por ejemplo el bambú, o microfibra deportiva de alta absorción. Vienen en una variedad de estilos y absorbencias, desde ligeras hasta pesadas, por lo que pueden aguantar entre ½ tampón y 2 tampones de líquido menstrual. Puedes usarlas hasta por 12 horas dependiendo de tu flujo sanguíneo y su vida útil es como la de cualquier otra ropa interior.


Rompamos mitos de inmediato

  1. No provocan infecciones al estar tanto rato en contacto con la piel ya que su material tiene componentes antibacteriales.
  2. No crea o intensifica olores ya que dentro de su fabricación se incluyen tratamientos antiolores que combinados con los componentes antibacteriales eliminan la producción de microorganismos que podrían generar olores.
  3. No se sienten húmedos durante su uso ya que la amohadilla incluida es ultra absorbente.
  4. Se lavan al igual que otra ropa interior: en la lavadora. Se recomienda pasarlas por agua antes para eliminar excesos de sangrado y no utilizar suavizantes.

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Toallitas de Tela

Toallitas de tela reutilizables | Periodo sustentable

 

Tal como lo dice su nombre son toallitas higiénicas hechas de tela, lo que las hace reutilizables. Sin duda la opción más fácil de encontrar en el mercado incluidas marcas chilenas, lo cual además de hacerlas más baratas, te permite apoyar el comercio local.


Algunas de sus características

  1. Respaldo impermeable de poliuretano laminado (material impermeable no tóxico) para evitar fugas.
  2. Tienen un material absorbente en la capa intermedia, como tela de cáñamo, bambú o vellón de algodón.
  3. Se pueden lavar a mano o en lavadora sin problemas
  4. Necesitarás entre 6-12 toallitas por cada ciclo
  5. Cada toallita debería durar 5 años si se le da el cuidado correspondiente

Línea orgánica
Toallitas higiénicas orgánicas | Periodo sustentable

 

Acá incluimos toallas higiénicas y tampones hechos con materiales orgánicos. No nos confundamos, siguen siendo desechables por lo que es dentro de todo la alternativa menos sostenible de las presentadas en este blog, pero si elimina el riesgo a la salud causado por los químicos mencionados anteriormente.


Encuentras varias opciones en el mercado como por ejemplo la marca Organyc que tiene toda una línea de cuidado personal orgánico certificado.



Esponjas de mar

Esponjas de mar | Periodo sustentable

 

¡¿Qué?! …. ¿Te sorprendiste tanto como nosotras? Sin duda el método menos convencional de todos pero no queremos dejarlo afuera ya que la meta de este blog es mostrarte todas las opciones sostenibles que existen en el mercado. 

No hemos visto ninguna tienda que venda este método en Chile que quizás no estemos lejos de que llegue pronto así que más vale saber de qué se trata.


Las esponjas de mar son una alternativa reutilizable y completamente natural a los tampones desechables. Son suaves y amables con el cuerpo. Estas esponjas de mar se pueden recortar a medida y están disponibles en versiones blanqueada o sin blanquear.


Las esponjas de mar están libres de productos químicos, completamente libres de tóxicos y además son biodegradables. Si cuidas adecuadamente tu esponja de mar, puede durar entre 3 y 6 meses, quizás más.


¿Te intriga saber cómo se usan?


Cómo insertar:

  1. Lávate bien las manos
  2. Moja la esponja con agua tibia para ablandar.
  3. Exprime el exceso de agua
  4. Pellizca la esponja con los dedos e inserta en la vagina.
  5. Asegúrate de retirar y limpiar la esponja como mínimo cada 8 horas (o dependiendo del flujo). 

Cómo sacar:

  • Lávate bien las manos
  • Palpa el perímetro de la esponja con el dedo índice y el pulgar.
  • Aprieta la esponja suavemente y tira de ella hacia abajo hasta que puedas quitarla.
  • Limpia la esponja con agua corriente limpia.



La invitación es que partas de a poco. Si estás considerando cambiar a uno de estos métodos pero no te dan absoluta confianza, prueba usarlos mientras estás en tu casa y cuando salgas usa las desechables. No pasará mucho tiempo antes de que te convenzas de que cualquiera de estos métodos es absolutamente seguro, cómodo y sostenible en el tiempo. 

 

Ninguna mujer es igual a otra, por lo que un método que puede funcionar para una de nosotras puede no ser el adecuado para ti. La invitación es que pruebes distintos métodos para encontrar el que se ajusta mejor a ti.

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